PROGRAMME ÉQUI TEAM — COACHING DE COUPLE POUR UNE PARENTALITÉ ÉQUITABLE
4 étapes pour transformer les tensions du quotidien en un socle familial solide et aligné avec vos valeurs .
Un accompagnement de 6 mois, à deux, pour former une team parentale soudée dans la durée, et sortir de ce que vous reproduisez malgré vous, faute d'énergie et de soutien.
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Ce que beaucoup
de parents ressentent, en silence
Avant l'arrivée de votre enfant, vous aviez une vision, vous vouliez faire différemment.. Aujourd'hui, vous savez ce qui compte pour vous. Et pourtant, depuis son arrivée, vous vous êtes complètement oublié·es. Là où vous vouliez de la joie, de la légèreté, il y a surtout de la frustration, un enfermement, et la perte de qui vous êtes vraiment, l'impression de survivre à votre vie de famille plutôt que de la vivre.
Vous vous sentez usé·es, pas d'un coup, mais à petit feu — votre patience, votre complicité, l'envie de faire des efforts. Vous vous aimez, pourtant, mais parfois cette solitude à deux s'installe, et le doute avec elle : Sommes-nous vraiment capables de construire ce que nous voulions construire ensemble ?
Et pendant que vos enfants grandissent, ça vous coûte de ne pas réussir à incarner complètement le modèle que vous vouliez leur transmettre.
Pourtant, vous avez déjà essayé beaucoup de choses pour que ça change.
L'accompagnement ÉquiTeam, ce n'est pas une recette miracle, ni une liste d'astuces ou d'outils qu'on oublie la semaine d'après. Je ne vous promets pas non plus un quotidien sans tension — vous allez continuer à faire face aux défis de la parentalité, car ils ne disparaîtront pas.
Ce que je vous promets, en revanche, c'est de vous sentir bien plus solides et confiant·es.
PROGRAMME ÉquiTeam
ÉquiTeam, c'est un programme sur 6 mois, structuré et pensé pour les parents qui savent déjà, au fond, ce qu'il faudrait faire, mais qui ont besoin d'un cadre pour revenir à ce qui compte vraiment pour eux, affronter leurs résistances, et en faire quelque chose de concret : un vrai socle à deux, pas juste de bonnes intentions.
Avec ça, vous aurez toutes les fondations pour grandir au-delà de votre rôle de parent, et vous épanouir dans un modèle familial où personne ne s'efface pour l'autre — un modèle dont vous serez fier·es d'incarner et de transmettre à vos enfants.
Pour qui ÉquiTEam est pensé ?
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Les futurs parents,
qui pressentent que la parentalité peut devenir un vrai point de bascule ou qui l'’ont déjà vécu pour leur précédent — dans leur couple, leur carrière, leur rapport à eux-mêmes et qui souhaitent se préparer.
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Les jeunes parents,
qui sentent les tensions dans le quotidien s'installer — ou qui les vivent déjà pleinement et qui souhaitent que cela change.
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Les couples en pleine réflexion,
qui refusent de reproduire un modèle hérité sans y avoir réfléchi et qui souhaitent anticiper.
VOus avez déjà peut-être essayé beaucoup de choses..
Des livres, des outils, une aide extérieure, peut-être même un·e professionnel·le. Vous avez tenté d'en parler, mais rien ne change en profondeur et à la longue vous vous épuisez.
Ma formation de doula, mon expérience sur le terrain et mon travail approfondi de recherche m'ont appris ceci
3 années de terrain
40 interviews que j'ai menées
Si ça ne tient pas, ce n'est pas un manque de volonté, ni un problème d'organisation. Ce sont des dynamiques invisibles et structurelles — celles que les agendas partagés, les livres et les thérapies seuls ne suffisent pas à dénouer.
Nom, titre
Concrètement, ça ressemble à quoi ?
Vous jouez avec votre enfant et vous vous agacez en pensant à demain et à la montagne de tâches pro et pour la maison qui vous attend — en même temps, une petite voix vous dit que vous n'êtes pas assez là, pas assez patient·e, que les moments ne sont pas assez qualitatif, que vous n'en faites pas assez. Pourtant on vous dit de lâcher prise, qu'il suffit juste de s'organiser, que c'est passager.
Vous voulez faire autrement. Et pourtant, vous reproduisez — sans le vouloir — ce que vous avez vu et entendu depuis votre enfance. Et pendant ce temps, le système tranche aussi à votre place : un congé parental toujours inégal, une carrière qui "doit" continuer pendant que l'autre "peut" ralentir.
Ce grand écart, ce n'est pas un manque de conviction ou de volonté. C'est le poids de règles et d'attentes que vous n'avez pas choisies, et qui, à force, vous font douter de vous-même plus que de ce système qui les a créées.
Voici ce qui peut vraiment changer la donne
Les 4 clés
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La bonne nouvelle ?
C'est que dans ÉquiTeam ces 4 clés, je ne vais pas juste vous les lister — vous allez les vivre, vraiment, pas les cocher sur une checklist.
Mais avant de vous dire comment on s'y prend dans le programme, il faut que vous sachiez d'où je pars.
Je m'appelle Anaïs Nesta, et comme beaucoup de couples, on a fait des choix qui semblaient logiques à l'époque : mon travail trop loin, trop prenant, lui un beau poste, un bel avenir. J'ai démissionné.
À la naissance du deuxième, on a trouvé un semblant d'équilibre — lui finissait plus tôt le soir, et moi je me suis mise à 80%. Sauf que moi, j'étouffais, je gérais l'invisible. Lui culpabilisait de ne pas être assez là. On s'épuisait, chacun·e de notre côté.
Et un jour, à la naissance de notre troisième enfant, aux États-Unis, quelque chose s'est levé en moi — viscéral, urgent. Je me suis formée en tant que doula. Et j'ai voulu comprendre, plus largement : pourquoi ces rôles se figent, pourquoi ces discriminations liées au genre persistent, ce qui, dans nos structures familiales, se transmet sans qu'on le choisisse jamais.
J'ai cherché des solutions qui existaient déjà, sans jamais trouver ce dont on avait vraiment besoin.
C'est de là qu'est né ÉquiTeam. Aujourd'hui, c'est avec cette conviction que j'accompagne des couples en réflexion, des futurs parents et des jeunes parents à construire une parentalité qui leur ressemble.
Ce que vous allez concrètement faire
Pendant 6 mois, je vous accompagne à travers 4 étapes pour transformer — ou anticiper — les tensions du quotidien en un socle familial aligné avec vos valeurs.
L'accompagnement est structuré pour être progressif et personnalisé selon vos besoins. Le rythme s'ajuste à votre réalité. Ce qui compte, c'est que vous avanciez, pas que vous alliez vite et que ça ne tienne pas dans la durée. À chaque étape, vous repartez avec des outils concrets, pas des fiches génériques que l'on oublie.
Le PROGRAMME ÉquiTeam
en détail
Étape 1 — Quitter le mode survie (4-5 semaines)
Comprendre ce qui pèse vraiment et poser un cap qui vous ressemble.
Concrètement : vous repartez avec une vision commune, écrite noir sur blanc. Vous savez ce qui vous influence, vous avez fait le tri entre ce qui compte vraiment pour vous et ce qu'on attendait de vous.
À la fin de cette étape, vous soufflez — et ce "je n'en fais jamais assez" commence enfin à lâcher.
Étape 2 — Arrêter de s'oublier (4-5 semaines)
Se retrouver individuellement et en tant que team.
Concrètement : vous identifiez ce qui vous nourrit et ce qui vous épuise — et vous reconstruisez, à deux, de nouveaux réflexes pour vous soutenir sans vous sacrifier.
À la fin de cette étape, vous avez le sentiment de ne plus être juste des parents épuisé·es. Vous commencez enfin à vous reconnecter à vous-même et à l'autre, à dire ce dont vous avez besoin sans que ça explose ou que ça reste coincé.
Étape 3 — Sortir de la surcharge (5-8 semaines)
Organiser le quotidien et les finances pour avancer durablement, à deux, sans tension.
Concrètement : vous sortez du "j'ai l'impression que" pour voir ce qu'il en est vraiment. Vous repartez avec un système d'organisation clair, et une stratégie financière équitable — construite ensemble, pas subie.
À la fin de cette étape, ces sujets ne sont plus ceux que vous reportez, ou qui mettent le feu aux poudres dès que vous les abordez.
Étape 4 — Ancrer le modèle familial (3-5 semaines)
Offrir à vos enfants un environnement libre et épanouissant.
Concrètement : vous posez le regard sur ce que vos enfants absorbent au quotidien, et repartez avec des clés concrètes pour nourrir leur curiosité et leur liberté de penser.
À la fin de cette étape, le "est-ce que je fais bien ?" se libère, vous le voyez dans les yeux de vos enfants, dans leur façon d'être vraiment eux-mêmes.
Le suivi à 3 mois — inclus
Parce que les choses qui durent ne se jouent pas qu'en 6 mois. Un rendez-vous pour vérifier que tout tient, ajuster ce qui doit l'être, et vous assurer que ce que vous avez construit continue à porter ses fruits.
Côté rythme —
Minimum 2 ateliers mensuels en visio, 1 atelier ou conférence en visio thématique en groupe chaque mois, des vocaux pour vous épauler entre les séances, un espace direct pour poser vos questions, et un tableau de bord pour suivre votre avancement.
Anaïs nous a permis de nous projeter dans une future parentalité égalitaire avec des outils concrets.
— Alexandre & Juliette
Un cadre bienveillant, très pro et concret, plus que précieux.
— Axelle & Bruno
Son approche sans jugement facilite la discussion — même si ce n'est pas toujours simple quand elle pousse à creuser.
— Laurie
Si vous sentez que c'est le bon moment...et que vous avez lu jusqu'ici, c'est peut-être le signe que quelque chose, en vous, sait déjà que le moment est venu.
Je travaille avec un nombre limité de couples à la fois, pour que chaque team parentale reçoive vraiment l'attention qu'elle mérite.
Si vous sentez que c'est maintenant, c'est probablement que ça l'est.